هل تعاني من الأرق؟ هل تستيقظ صباحاً وتشعر بالتعب وعدم الانتعاش؟ لا داعي للقلق، فتطبيقات الايفون لمراقبة النوم متاحة للاستخدام وستساعدك في تحسين جودة نومك.
أول تطبيق يجب عليك جربه هو {Sleep Cycle}، يستخدم هذا التطبيق التكنولوجيا الحديثة لتحليل نمط نومك ويصحح أي منحرفات فيه. كما يمكنه إيقاظك في الصباح عند الوقت المناسب في دورة نموذجية لنوم أفضل.
التطبيق الثاني هو {Pillow Automatic Sleep Tracker}، وهو يعتبر خيارًا رائعًا لمن يريدون معرفة تفاصيل أكثر حول نومهم. يتميز التطبيق بتحليل شامل لحركاتك في النوم، ويتعقب الدورات بناءً على تذكرة نومك.
ثالثًا، نجد {Sleepzy}، وهو يستخدم الذكاء الاصطناعي لفهم نمط نومك ويساعد على الاستيقاظ بطريقة صحيحة. يمكنه أيضًا مراقبة الأحلام الخاصة بك ومشاركتها لمساعدتك في فهم حالتك العاطفية.
في النهاية، التطبيقات السابقة ليست سوى بعض الخيارات التي يمكنك استخدامها لتحسين جودة نومك. استخدم التطبيق الأنسب لك ولا تتردد في مشاركة تجربتك!